ダイエット２日目

今日はしっかり目に残業して、いまチョコザップに着いた。平日の22時はほとんど人が居ないので快適です。なんとか消費カロリーの積み上げを行いたいこんばんはトモヤです。

習慣病と戦う

生活習慣病とはよく言ったもので、習慣が肥満を形成している。

僕のケースで説明すれば、仕事での過度なストレスを「食べること」で発散できる便利な精神・身体構造をしているわけですが、これが習慣化した「なれの果て」が今の体型です。高校時代から見れば+30kg、昨年対比でも+10kgとこんなの相当異常です。

なので、このダイエットは短期的には10kg減らしたい訳ですが、ラスボスは習慣（悪習慣）から脱却することだったりします。

パチスロが上手くなってきた実感があるので少し長生きしたくなってきたのですわ☺

毎日チョコザップに行く理由を作ろう。今までの習慣を新しい習慣で塗り替えるのです！

ということで、今日はブログ向けのサムネを作ってみました。冒頭にできたものが見れたかと思います。

毎日更新するかしないか決めてませんが、「〇日目」のテンプレートを一旦作ってしまえばあとは量産可能だしな。この辺はCanva（無料）が優秀です。

カロリー収支のエクセルテンプレートも作ったし、なんか生き急いでるなｗｗ

チョコザップおわり。

今日のメニューは昨日と同じで負荷をもう少し上げてみました。昨日の軽い慣らし運転程度でもう筋肉痛が出てきてます。嬉しいやら悲しいやら。

さあ、カロリー計算してくださいな

320kcal